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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 猫背について
- 現代の姿勢の問題について スマホの長時間使用や楽な姿勢を取る習慣により、多くの人が猫背や姿勢の崩れに悩まされています。
不良姿勢が身体に与える影響について考えてみましょう。
〇猫背や不良姿勢がもたらす身体の影響
身体の前側：硬くなりやすく、筋肉のバランスが崩れる。
身体の後側：筋肉が引っ張られることで緊張が増す。
〇健康への影響：
首の張りや頭痛
肩こり
背中の張りや腰痛
坐骨神経痛の可能性
神経症状（しびれ、力が入りづらい、痛みなど）
〇対策とケア方法
セルフストレッチ：身体の症状が出る前に、胸を開くストレッチや肩甲骨を動かすエクササイズを試してみましょう。
生活習慣の見直し：姿勢を意識し、長時間のスマホ使用を避けるなど。
専門家の助け：セルフケアが不安な場合は専門家に相談し、姿勢改善に取り組む。
お悩み解決の提案 セルフケアだけでは心配という方、もしくはすでに症状が出ている方は、一度相談してみましょう。
一緒に問題を解決し、健康な身体を目指していきましょう！！
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投稿者
げんき堂 新潟東店
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