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長原環七通り接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ヘルニアとは？整骨院で知っておきたい症状と対処法
- こんにちは１長原環七通り接骨院です１
今夏にはヘルニアについてです１
1. ヘルニアって何？
「ヘルニア」とは、体の中の臓器や組織が本来あるべき位置から飛び出してしまう状態を指します。整骨院でよく扱うのは腰椎椎間板ヘルニアや頸椎椎間板ヘルニアです。
腰椎椎間板ヘルニア：腰の骨と骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こします。
頸椎椎間板ヘルニア：首の椎間板が飛び出し、肩や腕の痛み・しびれを伴うことがあります。
2. ヘルニアの主な症状
ヘルニアは神経に影響するため、以下の症状が出やすいです。
腰や首の痛み
足や手のしびれ、感覚異常
重いものを持った時や姿勢による痛みの増加
まれに筋力低下
特に長時間座る姿勢や前かがみで痛みが増すことが多く、生活に大きな影響を与えることがあります。
3. 整骨院でできるヘルニアへの対応
整骨院では手術を行うことはできませんが、症状の緩和や生活動作の改善をサポートできます。
骨格や姿勢の調整
姿勢のゆがみがヘルニアの負担を増やすことがあります。整骨院では骨格矯正や姿勢指導を行い、椎間板への負担を減らします。
筋肉の柔軟性改善
腰や背中の筋肉の緊張が神経を圧迫することがあります。マッサージやストレッチ、筋肉のほぐしを行うことで痛みを和らげます。
日常生活のアドバイス
腰痛予防のための正しい座り方、荷物の持ち方、歩行や運動方法を指導します。
ヘルニアは症状が出てからではなく、姿勢や筋肉のケアを早めに行うことが大切です。整骨院では痛みの緩和だけでなく、再発防止のサポートも可能です。日常生活での注意点も踏まえながら、体に無理のないケアを始めましょう。
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