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投稿日：2025/12/4
- 肌の水分量の平均は？理想的な潤いや水分量
- 肌は保湿、潤いが命だと聞いたことのある方は多いのではないでしょうか。
美肌を保つためには、保湿された肌状態の維持が大切です。
■肌の水分量の理想値と平均値
肌の水分量の理想値は、だいたい40～50％くらいだといわれています。
しかし、実際の肌の水分量の平均値は30～40％で、理想と比較すると少し足りていないことがほとんどです。これよりもさらに低くなると乾燥を感じてきます。
■理想的な水分量と油分量のバランス
美肌の条件とされるのは、水分量と油分量のバランスが整っている状態で、基本的には8:2が良いといわれています。
【肌の水分量が下がってしまう原因3つ】
■加齢
年齢を重ねていくと、肌の水分量が下がってしまう傾向があります。
加齢によって、肌の保湿機能を担っているヒアルロン酸やセラミドなどの成分が減少していくためです。
■間違ったスキンケア
肌の水分量には、スキンケアが大きく関わっています。
顔をゴシゴシこする洗顔をしたり、洗浄力の強いクレンジングを使い続けたりするのは、肌に必要な皮脂や潤い成分まで洗い流してしまうのでNGです。
■紫外線
肌に直接紫外線が当たると、健康な肌細胞に少しずつダメージが蓄積。その状態が続くと、肌のバリア機能がボロボロになり、肌に水分を保持できなくなってしまいます。
【肌の水分量を上げる方法】
■洗顔やクレンジングを見直す
肌の水分量を上げるためには、肌にもともとある皮脂や天然保湿因子などを洗い流さないよう注意が必要です。
毎日の洗顔やクレンジングを見直すことで、水分量が改善されることがあります。
■保湿ケアをしっかり行う
肌の保湿をしっかり行うことはとても重要です。
角質に留まる水分には限度があり、それ以上の水分は肌にのせても浸透しません。
■紫外線対策を行う
紫外線を浴びると肌の水分を蒸発させてしまうので、日焼け止めを塗ったり、日傘を利用したりして紫外線対策を行いましょう。肌の水分量を保つ効果が期待できます。
■当サロンの復元パック
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