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エングロー(Englow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 2026年3月3日は、皆既月食の日☆
皆既月食とは、太陽・地球・月が一直線に並び、地球の影に月がすっぽり入る現象のことです。
満月が、赤銅色に染まって見えることから「ブラッドムーン」と呼ばれることもあります。
～なぜ赤く見えるの？
月が真っ暗になるわけではなく、地球の大気を通った赤い光が月に届くため、やわらかい赤色に見えます。夕焼けの光が、月に映っているようなイメージです。
～月の満ち欠けと私たちの身体
昔から、月のリズムは身体や心に影響すると言われています。
科学的にすべてが解明されているわけではありませんが、
実際に
○眠りが浅くなる
○むくみやすくなる
○気分が揺れやすい
…と、感じる方もいます。
満月前後は、自律神経が乱れやすいとも言われています。
～こんな日は、緩める時間を
皆既月食の日は、いつもより少し身体を労わる日にしてみませんか？
○首や肩を緩める
○深呼吸をする
○早めに休む
巡りを整えるケアもおすすめです☆
夜、空を見上げながら、自分の身体と心にも目を向けてみてくださいね♪
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