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J'Sメディカル整体院 栄院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 「肩こりが辛い」「首までだるい」と感じてませんか？
- 名古屋・栄エリアで「肩こりがつらい」「首まで重だるい」と感じていませんか？デスクワークやスマホの使用が多い現代では、肩こりに悩む方が非常に増えています。
肩こりの大きな原因は、長時間の同じ姿勢と血流の低下です。特に前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、疲労が蓄積しやすくなります。その結果、重だるさや痛み、ひどい場合は頭痛につながることもあります。
名古屋市栄周辺は仕事や外出が多く、知らないうちに身体へ負担がかかりやすい環境です。だからこそ、日常の中で簡単にできるセルフケアを取り入れることが大切です。
まずおすすめなのが、肩甲骨を動かすストレッチです。両肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せる動きを意識することで、固まりやすい筋肉をほぐし、血流を促すことができます。また、1時間に1回は姿勢をリセットし、軽く体を動かすことも肩こり予防に効果的です。
さらに、入浴で体をしっかり温めることで筋肉の緊張が緩み、回復しやすい状態になります。
慢性的な肩こりでお悩みの方には、整体で体のバランスを整えることもおすすめです。姿勢や筋肉の状態を整えることで、根本から肩こりの出にくい体づくりにつながります。
名古屋市栄にあるJsメディカル整体院栄院では、お一人おひとりに合わせた施術を行っております。
日々のセルフケアと体のメンテナンスで、肩こりのない快適な毎日を目指していきましょう！
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