《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 酒よりも肝臓が衰える！飲むと肝臓がボロボロになる物
肝臓といえばもちろん肝機能！みなさんは意識していますか？
肝機能とは、肝臓が栄養素の代謝・貯蔵、有害物質（薬やアルコールなど）の解毒、胆汁の生成、タンパク質の合成、免疫機能のサポートなどを行う働き全般です。
肝機能が低下すれば体はいろいろな不調を起こします。
しかも自覚症状が出にくい「沈黙の臓器」のため気づかない（泣）
でも肝臓の老化は努力次第で遅らせられるのです！
肝臓に良くないとよく言われるのが、やはりお酒って耳にしますよね～
毎日お酒飲むよ～って方、休肝日作っていますか？
ちなみにアルコールが体かや抜ける時間のおおよそですが、こゾンさはありますが、
例えばビール３５０mlを三本飲んだ場合、約１０時間は体内に残っています。
肝機能を回復させるには、アルコールを控えるのが近道なのは間違いないですよね～
肝臓は再生力が高いけど、、アルコールを分解してから完全に回復するまでには約48時間かかるようです（泣）
いかにお酒が肝臓に負担を与えているかがわかると思います！っが、しかし
そんなお酒ですが、実はお酒なんてもしかして可愛いもの？っと思ってしまうほどお酒よりも
肝臓にダメージを与える物があるんです！
↓↓
実はアルコール以上に、果糖を含む甘い飲み物のほうが、肝臓に大きなダメージを与える
ビールのロング缶1本よりも、ペットボトル1本のジュースやスポーツドリンクのほうが肝臓に
悪い！！果糖は肝臓以外の臓器ではエネルギー源として消費することができません。
そのため肝臓で使う分を超えて摂取してしまうと、中性脂肪として肝臓に溜まっていき
脂肪肝になるわけです。。
そして飲みがちな健康によさそうなスーパーやコンビニっで気軽に買えちゃう野菜ジュースや
スムージーにも、果糖は大量に含まれているので、太りやすくなりやすいし、日常的に飲んでいる人は、代わりに野菜や果物をそのまま食べるようした方がいいです！
より肝臓の老化を防ぎたければ、筋トレがオススメで～す。
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