《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 今更聞けないグルテンの謎と体質改善
最近は男女ともに健康志向の方もとても多いですよね！
日常的に食べ物などとても気にしている方もたくさん見られます。
がしか～しそんな中、世の中には美味しいパン屋さんやパスタ、ビザなど誘惑だらけ。
どんどん進化してもうあちこちで美味しそうなお店ばかり、、、、
美味しいものには毒がある！な～んて言いますが、いうのか？！（笑）
そう健康にも結構関わっている「グルテン」です。
グルテンは小麦、大麦、ライ麦などの穀物に含まれます。グルテンが体に悪いかと言われると全てそうではありません！
グルテンも必要栄養素が含まれています(^^)
ただ悪いとされる主な理由は、その強い粘着性と分解されにくさにより、腸の粘膜を傷つけ、
慢性的な炎症を引き起こす可能性がある為です。
未消化のグルテンが腸内に滞留し、消化不良、頭痛や倦怠感、腹痛、便秘、疲労、肌荒れなどの
不調をもたらす原因に。
グルテンは消化酵素で分解されにくいため、腸の粘膜にこびりつき、異物として蓄積して腸内環境を悪化させてしまったり。
日常何気なく感じているお腹の張りや肩こり、むくみ、不眠など、慢性的に感じるさまざまな不調は、グルテンが影響していつ可能性もあります。
「グルテンフリー」はもはや知らない人はいないでしょう～
ちなみに流行のきっかけとなったのが、ジョコビッチ選手ふだったとか！！
まぁそもそもはセリアック病や小麦アレルギーの方の食事療法だったんですよね。
グルテンは中毒性があります！食後の血糖値を急上昇させて、血糖値が下がると、もう一度血糖値をあげるように脳に指令がいく、お腹がすいてまた食べてしまうという負のサイクルに入ってしまいます。
グルテンは依存性が高いため、食べ過ぎは肥満の原因にも繋がる可能性が！
□ここで注意□
グルテンフリー食には添加物が多く含まれている事があるので要注意
保存料や発色剤、殺菌剤、人工甘味料などの添加物は腸内環境を悪化させる原因なので！
健康の為にグルテンフリーにしても添加物入った物を食べれば、無意味！
しっかり原材料表示を確認することが大切です。
～得られる効果～
体調の改善が期待できる
肌トラブルの改善が期待できる
ダイエット効果が期待できる
くれぐれも自分に合っているかどうかを見極めるのが大切ですね！
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