《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 脳は面倒くさがりたがる！速攻解消方法
- 寒くなると余計になんだか面倒くさいと感じることが多いなって方いませんか？
まぁ寒くなくても感じてる方も沢山いますが！
そもそもなんで面倒くさいと感じるんだろうと不思議に思いませんか？脳は、省エネモードを好みそれが「めんどくさがる」心理に繋がるんです。
エネルギーを節約しようとする本能のようです。面白い事に人の身体も脳も、
１万2千年以上前に動物を追いかけまわしていた原始人の頃からほとんど変わっていないそうです（笑）無駄にエネルギーを消耗することは、命に係わることだったからだとか！
特に新しいことを学ぶ時、脳は多くのエネルギーを消費します。
新しいことは脳にとってリスクに！
ストレスや不安がこの「面倒くさい」感情を強化することもあります。ストレスが多いと、脳は
さらにエネルギーを節約しようとし新しい挑戦から遠ざかりがちになるようです。
心や体が「休ませて」とサインを出しているということもあります。
が、しかし面倒くさいというのは実は心のサインの他に脳の余裕があるから生まれるなんてのも
ありますね～
そして睡眠不足や栄養不足といった身体的に状態がよくないと起こり得る事でもあります。
とはいえ、そんな事では何も進みませんよね～
まずはスモールゴールを設定してみましょう(^^)
「やらなきゃいけないこと」を減らす
「やらなきゃ」と思わないようにする
「やらなきゃ」と思っても、いろいろと考えない
これ大事です。やらなきゃいけないことを大きく考えるとそれが面倒くさいが自発生してしまうので、例えば運動しなきゃと思っても動き出せない。まずは、運動のためのウェアを買う為にネットでググってみるだけをとりあえずやろう！などスモールゴールを一つずつ置いておくと良い。
○人に親切にする
人や物事に親切にできるということで脳に余裕が生まれる
そして面白い、脳に余裕がある時！疲れ切っての起きる面倒くさいでない時これやってみて！
↓
目をつぶって、片足立ちになって30秒声に出して数える。面倒くさい感情を忘れるテクニック！脳のいろいろな場所を同時に使っているので脳が一気に活性化されます。
これでもう面倒くさい考えている余裕はなくなる(^^)
面倒くさいって感情は本当に邪魔でしかないです。是非少しでも楽に慣れれば！
一度試してみてください(^^)
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