《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- ため息は本当に幸せが逃げる？その真相は。
前記事では、面倒くさいの原因や打ち勝つ方法などお伝えしましたが、どうしても寒い時期は
自律神経が乱れやすいので色々精神的に辛くなったりもしやすい時期です。そこでもう一つ！ふと気づいたらため息ついていた！！ わおっこれは幸せが逃げてしまうから気をつけなきゃ！
なんて思った経験がある方はほとんどではないでしょうか～？
一緒にいてすぐ隣でため息つかれたりしてもなんだ少し嫌な思いになったりしませんか？
「ため息をつくと幸せが逃げる」「ため息は体に良い」という2つの噂がありますが、これって
どちらが正しいと思いますか？ ため息の原因は？
□□ため息が出る理由□□
「体の過緊張状態を緩和・改善するための」反応。
例えば、疲れ、思い通りになっていない事やストレスの結果出るもので
正しくは「ため息をつくと幸せが逃げる」のではなくて「幸せが逃げている状況が続いているのでため息が止まらない」という方が正しいかもしれませね（泣）
幸せが逃げてなかったとしても、ストレスが溜まっていたり、疲れや、過緊張状態は、自律神経の交感神経が優位に働いています。この状況を改善すべく、副交感神経を優位にし、リラックスする為にため息が出るようです。
そういった意味で言えば、体に良いと言えるるのかなっ(^^)
いったん優位になった交感神経は、放っておくと2時間は元に戻らないのです～！
例えば遅くまで仕事していたり、スマホ見ていたりするとなかなか寝付けないのは、交感神経の
優位が尾を引くからなんです！！
眠れない時の解消方法は大きく息を吐いて吸ってを繰り返すと良いというのは呼吸に
よって交感神経が副交感神経にきり変わり眠りに入りやすくなると聞くのは、これですね☆
ため息は良いとはいえ、デメリットとしては、自分が感じるように周囲の人に対しネガティブな
イメージを与えてしまうことですよね！
それが原因で逆にこちらもストレス感じてため息つくようになったら元も子もありませんね。。
自律神経のバランスを整わせるには、ため息はとても良い言わば救世主かもしれませんが、
ストレスや疲れ、緊張などため息は、自分の状態を教えてくれる小さなサインでもありますので
そんな時は一息ついて何が引っかかっているのか思い返して見つけてみると良いですね！
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