《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 花粉症も許しちゃうかも！実はダイエットになる！
- 花粉症の季節って本当に憂うつですね…。
鼻水に目の痒みと、まさに苦痛の何者でもありませんし無いに越したことがないですよね！
でも今やかかってない人の方が少ないほど（泣）しかし何故こんな辛い症状が出るかというと、こうしたアレルギー反応を引き起こしているのは、「ヒスタミン」と呼ばれる成分が原因に。
ヒスタミンは、体内に多くあるアミノ酸のひとつで免疫系の伝達する物質でもあります！
外から入ってきた本来はそこまで有害ではない花粉に体が過剰反応を起こしてしまい、ヒスタミンが分泌される為そういったアレルギー反応が出ます。
もうそしたらヒスタミンが憎らしくなってしまいますよね～
でもでも待って～☆この話を聞いたらヒスタミンをきっと嫌いじゃなくなるかも～(^^)
□□ヒスタミンのおかげでダイエットできちゃう□□
なんと「ヒスタミン」には「食欲抑制」効果がある？！！
ヒスタミンは脳に入ると満腹中枢に作用して「食欲抑制」効果と交感神経を刺激して「脂肪燃焼」の促進を期待できます。
くしゃみ出るは、鼻水するするだは。そんな時は脂肪燃焼してる～って思ったら何か嬉しいかも！
しかもしかも更に嬉しい話が→→
くしゃみしてる時、私達は凄い運動してるとしたら～
これまた驚きですが、くしゃみには100mを走ったのと同じ効果があると！！
・くしゃみ1回の消費カロリー は約4kcal
・脂肪を1kg燃焼するのに必要なカロリー は約7,200kcal
つまり、1800回くしゃみをすれば1kg痩せる計算になります(^^)
くしゃみの瞬間、全身、特に首や胸の筋肉が収縮するため、腹筋への負荷もかかっています！
でもわかりますよね～連続でくしゃみした時や咳した時っとあまりに多いと腹筋痛くなったりします（笑）
もう1つ言うと、鼻水１回かむと約２.５キロカロリー。
因みに咳は約２kcal。
これら聞くとこのにっくき花粉症もすこ～しは上手く付き合ってやろうかなってきになりますね（笑）
かといって無理にくしゃみや咳をするのはやめたほうがいいですけどね！
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