《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
オハダノコンポンカイゼン オーダーメイドエステサロン アシュリー オモテサンドウ
- エステ
- まつげ・メイク
- 東京都港区南青山３－２－３ ダイアンクレストビル１Ｆ
- 外苑前駅より徒歩４分 表参道駅より徒歩９分
アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 寝起き悪さから脱退！朝強くなる方法
- 夏に比べて冬は朝なんだかスッキリ起きれないなっと思っている方多かれ。
私はカーテンを閉めずに朝の光と共に起きたいタイプなので冬は若干時間がズレてしまいます（笑）まぁそんなこととは別でいつも寝起きが悪い人っていますよね！
これ起きれない理由があります！
パパッと挙げていきますね～
○体内時計が狂っている
→これ、単に時差ボケ！
○睡眠負債が溜まっている
→睡眠が足りていない。
○睡眠慣性がかかっている
→起きてもまだ半分しか脳が動かない状態。
☆ 寝起き悪いのを改善したいならやることはたったの【２つ】☆
□体内時計をリセット。
□睡眠の固定をする事。
これさえできれば朝が強くなる～
最短でリセットしやすくなるのは、
○起きた後すぐに光を浴びること！もしくはカーテンを
開けたまま寝るのも良し！
私、まさにそれやってる～自然に目がさめるようになるから気分が悪くないんですよね！
これってリセットする為にはめちゃくちゃ必要なことなんです。
そして意外にも、
○目覚ましをスヌースにしない！
ヌーズ機能を毎日使い続けると二度寝・三度寝を繰り返すことになり、脳はコルチゾール（生命維持に必須の働きをするホルモン）を分泌し始めるタイミングが分からなくなってしまって、
脳に大きな負担がかかります。 これによって、朝すっきり起きられない、起きた時に疲労感を感じる、日中眠いなどの症状が現れてしまいます。
これやると速攻で目覚めます
○起きて２分以内に心拍数をあげる！
交感神経が優位に立つので頭もスッキリ～
これらを是非やってみてください！朝のスタートが変われば一日も変わります(^^)
しかしこれ、PSWPDという病気の可能性もあったりしますので、これらを続けても改善されない場合はお医者さんに相談してみると良いかもしれませんね！
最低一ヶ月はリセットメニューを実践してみましょう～それからですね！！
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（48）
- 2023年8月分（15）
もっと見る
アシュリー 表参道(AsHLi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ★AsHLi 公式ライン★電話ではなくこちらからご連絡ください。
|
|
全 員 |
¥0 ●◎For English-speaking customers◎●
|
|
新 規 |
¥16,000 一番人気☆韓国式水光肌コース(毛穴洗浄+マイクロカレント+エレポ+クール)
|
|
新 規 |
¥13,000 水光肌コースライトプラン◎
|
|
新 規 |
¥19,000 プレミアム美肌リフト&毛穴レスコース(毛穴洗浄+BBL+エレクトロポレーション)
|
|
新 規 |
¥7,900 毛穴洗浄☆毛穴の汚れとくすみにこれでさよなら◎
|
