《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
オハダノコンポンカイゼン オーダーメイドエステサロン アシュリー オモテサンドウ
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 貴方の毒素のたまり具合を診断
- 前回体の毒素の改善方法などお伝えしましたが、そもそも今の自分はどのくらい毒素が溜まって
いるのかを診断していきましょう～体内毒素の蓄積は、慢性疲労、便秘、肌荒れ、冷え・むくみ、イライラなどの不調として現れてきます。
これから挙げていく中で10個以上当てはまる場合は注意が要必要～
多ければ多いほど、体内に毒素が溜まっている可能性があります。
□□体内毒素チェックリスト□□
【身体のサイン】
・便秘がち、または下痢をしやすい
・冷え性である
・むくみやすい（夕方靴がきつい）
・吹き出物など肌荒れしやすい
・肩こり、腰痛、関節痛がある
・疲れが取れない、倦怠感
・目が疲れやすい、かすむ
・風邪をひきやすい
【生活習慣・食事】
・水分をあまり摂らない
・コンビニや外食が多い
・揚げ物、スナック菓子、甘いものをよく食べる
・野菜をあまり食べない
・お酒を毎日飲む
・運動習慣がない、汗をあまりかかない
・食事が不規則
【精神・睡眠】
・イライラやストレスを感じる
・集中力が続かない
・寝付きが悪い、寝起きが悪い
・よく落ち込む、不安になる
□□結果の目安□□
1～5個： 毒素が溜まりやすい生活
5～10個： 黄色信号（溜まっている状態）
10個以上： 赤信号（デトックスが必要）
診断結果はどうでしたか～？？ デトックスして体内をしっかり入れ替えていきましょう～
□□毒素を排出する方法（デトックス）□□
水分を多めに摂る→ 便や尿として毒素を排出。
食物繊維を摂る→便秘を解消し、腸内に溜まった毒素を排出。
運動で汗をかく→有害物質の排出を促進。
食事を見直す→添加物や農薬を避け、抗酸化作用のある食材を取り入れる。
今日からやっていこう！！
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