《お肌の根本改善》オーダーメイドエステサロン AsHLi表参道【アシュリー】
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アシュリー 表参道(AsHLi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 水を沢山飲むとアルコールを早く分解するは嘘！？
- よく、お酒飲んでる時は同じ量のお水も飲むと酔いづらいとかアルコールが早く分解される～
なんていう話を聞いたことがあると思いますが、これは実際どんなんだろう？？まずアルコールはどのようにして抜けていくのかというと、
アルコールの大部分は肝臓で複数の段階を経て代謝された後に体外に排出されます。
しかし呼気、汗、尿を通して直接体外に排出されるのはごく一部に過ぎないようです！
結論 →→ アルコールは単に水を沢山飲むだけでは体から排出されないということです（泣）
この役割を担う主要な臓器は肝臓です！
肝臓がアルコールを比較的安定した速度で分解するということです。
アルコールが血流に入ると、体がそれを分解するのに時間がかかります。
水は肝臓の働きを速めるわけでも、血中アルコール濃度を急速に低下させるわけでもありません
なので、アルコールを抜こうと、水やコーヒーを飲んだり、冷たいシャワーを浴びたりしても、
残念ながらこれを早めることはできないようです。。。
～じゃあ何で水を飲むといいと言われるのか～
アルコールは利尿作用があるので、脱水症状を起こしやすくなります。
沢山水を飲むことで、脱水症状を防ぎます！
水を飲むと、めまいが軽減したり、頭痛が軽くなったり、頭が冴えたりするように感じるて
アルコールが体から抜けたと誤解しがちですが、実際には、気分が良くなったと感じるのは、
体が部分的に水分補給されたということで、アルコールはまだ血流中に残っているのです。
水によって肝臓によるアルコールの分解を促進して解毒するわけではないということですね！
でも体の負担を和らげるには水分補給は必須です！
ここ気をつけたいのが、水分摂取量も適度にするっということです！
短時間に大量の水を飲むよりも、ゆっくりと着実に飲む方が良いですね。
短時間に過剰な水分摂取は肝臓によるアルコールの分解を促進するどころか、極端な場合には体に悪影響を及ぼす可能性もあるので要注意！！
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