ナオルセイタイオギクボイン
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ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 【整体 荻窪】ゴルフ後の腰痛について
- ゴルフは一見ゆったりとしたスポーツに見えますが、実は腰への負担が大きい競技です。特にスイング動作では、体幹の回旋や前傾姿勢を繰り返すため、筋肉や関節にストレスが蓄積しやすくなります。その結果、プレー後に腰痛を感じる方も少なくありません。
ゴルフ後の腰痛の主な原因は、「筋肉の疲労」「体幹の不安定性」「柔軟性の低下」などが挙げられます。特に股関節や胸椎の可動域が不足していると、その分の動きを腰が代償してしまい、負担が集中します。また、普段の姿勢や体の使い方のクセも腰痛を引き起こす要因になります。
NAORU整体では、こうした根本原因にアプローチすることを大切にしています。単に腰をほぐすだけでなく、AI姿勢分析を用いて身体の歪みやバランスを可視化し、一人ひとりに合った施術を提供します。筋肉の緊張を緩めるだけでなく、関節の可動域改善や体幹の安定性向上を目指すことで、再発しにくい身体づくりをサポートします。
さらに、自宅でできるセルフケアやストレッチの指導も行っており、日常生活から腰への負担を軽減できるようサポートしています。ゴルフを長く楽しむためには、プレー後のケアだけでなく、日頃の身体づくりが重要です。
ゴルフ後の腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体でご自身の身体の状態を見直してみてください。痛みの改善だけでなく、パフォーマンス向上にもつながる可能性があります。
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