【PHIマスタートレーナー監修】ルルト大宮店 パーソナルマシンピラティススタジオ
ピーエイチアイマスタートレーナーカンシュウルルトオオミヤテンパーソナルマシンピラティススタジオ
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５ 沼野ビル３F
- 大宮駅東口（北）徒歩6分 一の宮通り沿い ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 大宮店のブログ
2023年11月のブログ一覧
12件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/30
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
代謝がアップするピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓機能の働…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/11/27
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティススタジオルルト大宮店の窓際にはパキラが置いてあります。スタジオオープン時は今よりも背は低く幹も細かったですが、太陽の光を浴びてすくすくと育ってきています！葉も大…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/26
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
呼吸が深まるピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。呼吸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/22
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
更衣室のロッカーのカギに色つきの札を付けました☆これで見分けがつきやすく、間違えることも少なくなるかと思います。全部で4色ありますので、お好きな色のロッカーをお使いくださ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/22
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
○インナーマッスルが鍛えられるピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にあるイ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
〇体の歪みが整うピラティスのエクササイズには体の歪みを整える効果があります。歪みとはO脚やX脚、ストレートネックなどの関節が変形している状態です。具体的にX脚は膝が内側にカ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/13
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/9
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
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