【PHIマスタートレーナー監修】ルルト大宮店 パーソナルマシンピラティススタジオ
ピーエイチアイマスタートレーナーカンシュウルルトオオミヤテンパーソナルマシンピラティススタジオ
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５ 沼野ビル３F
- 大宮駅東口（北）徒歩6分 一の宮通り沿い ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 大宮店のブログ
2024年3月のブログ一覧
13件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/30
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスとヨガは意外にも発祥が大きく異なります。それぞれのルーツを辿ってみると、似たようなポーズをとるピラティスとヨガの目的や効果がなぜ違うのかという謎が明らかになって…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/26
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/25
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ピラティススタジオルルト大宮店です。今回はお客様からのお問い合わせのなかでも多い、【ピラティス未経験だけど大丈夫ですか？】というお声についてお話しさせて頂きた…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/23
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ピラティススタジオルルト大宮店です。今回は当スタジオに継続して通っていただいているお客様から頂いた、嬉しいお言葉をいくつかご紹介させて頂きたいと思います。『ピ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/21
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/19
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/15
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/14
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/13
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
こんにちは！ピラティススタジオルルト大宮店です。今回の記事では、当スタジオの初回体験レッスンにお越し頂ているお客様の年齢層の割合をお伝えしていきたいと思います。10歳代：１…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/3/12
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…続きを見る
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