【PHIマスタートレーナー監修】ルルト大宮店 パーソナルマシンピラティススタジオ
ピーエイチアイマスタートレーナーカンシュウルルトオオミヤテンパーソナルマシンピラティススタジオ
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５ 沼野ビル３F
- 大宮駅東口（北）徒歩6分 一の宮通り沿い ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 大宮店のブログ
2024年7月のブログ一覧
10件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/29
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
◎見た目が変わるのはどっち？一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/26
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
◎ピラティスの消費カロリーピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METs…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/24
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
◎ヨガの消費カロリーヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/20
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
〇消費カロリーが多いのはどっち？運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
▽明らかに向いていない人２▽【ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/14
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
▽明らかに向いていない人１▽【短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/11
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
▽効果を高める秘訣４▽【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/8
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
▽効果を高める秘訣3▽【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/5
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【大宮 ピラティス】効果を高める秘訣２▽食生活の見直しダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/2
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【効果を高める秘訣１】▽呼吸を深めるピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ…続きを見る
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