【PHIマスタートレーナー監修】ルルト大宮店 パーソナルマシンピラティススタジオ
ピーエイチアイマスタートレーナーカンシュウルルトオオミヤテンパーソナルマシンピラティススタジオ
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５ 沼野ビル３F
- 大宮駅東口（北）徒歩6分 一の宮通り沿い ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 大宮店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/8
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
▽効果を高める秘訣3▽【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/5
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【大宮 ピラティス】効果を高める秘訣２▽食生活の見直しダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/7/2
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【効果を高める秘訣１】▽呼吸を深めるピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/29
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【30回で得られる効果】週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つイ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/26
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【20回で得られる効果】回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/23
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【10回までに得られる効果】ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/20
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【効果が出ない人２】▽回数が足りない二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
《効果が出ない人１》◎強度が合っていないまず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。 ピラティスにはマット…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/14
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
◎痩せるまでの期間は？では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/6/11
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【ダイエット効果はない？？】「ピラティスにダイエット効果は無し？」の真相ここまでお読みになった人ならもうお分かりかと思います。ピラティスのダイエット効果の真相は、専門家の…続きを見る
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