アタマスッキリセイタイサロン フシミテン
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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
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投稿日：2026/1/31
- スマホを見るその角度、首に20kg以上の負担がかかる
今この文章を読んでいる姿勢、
少しだけ首の角度を意識してみてください。
下を向いていませんか？
首だけが前に出て、背中が丸くなっていませんか？
実はその姿勢、
首には20kg以上の負担がかかっていると言われています。
頭の重さはボーリングの球と同じくらい、約5kg。
本来は首のカーブでうまく支えられていますが、
スマホを見るために首を傾けるだけで、
首・肩・背中にかかる負担は一気に増えてしまいます。
その首のつらさ、「いつものこと」になっていませんか？
・夕方になると首が重い
・肩こりが当たり前になっている
・目の奥がズーンと疲れる
・頭痛が定期的に出る
・寝ても疲れが抜けない
もし一つでも思い当たるなら、
それは年齢や体力の問題ではないかもしれません。
名古屋・伏見エリアで整体をしていると、
こうしたお悩みの多くが
スマホ姿勢の積み重ねから来ていると感じます。
首がつらいのに、なぜ揉んでも楽にならないのか
「首がつらいから首を揉む」
多くの方がそうされています。
でも、それで一時的に楽になっても
すぐに戻ってしまうこと、ありませんか？
スマホ姿勢が続くと
首だけでなく
・肩甲骨
・背中
・頭の緊張
・自律神経
にも負担がかかります。
つまり、首の違和感は
身体全体からのサインであることが多いのです。
当院が大切にしていること
当院では、
首だけを強く押したり、無理に動かしたりはしません。
姿勢のバランス、
肩や背中の動き、
頭の緊張、自律神経の状態まで含めて確認し、
やさしく整えていきます。
「首が軽くなって、頭までスッキリした」
「目が開きやすくなった」
そんなお声をいただくことも少なくありません。
スマホは悪者ではありません
スマホを使わない生活は、正直難しいですよね。
仕事でも、連絡でも、情報収集でも欠かせません。
だから大切なのは、
首に溜まった負担をそのままにしないこと。
首こりや肩こり、頭痛は、
放っておくと慢性化しやすくなります。
名古屋・伏見で
首こり・肩こり・頭痛・自律神経の乱れにお悩みの方は、
少し早めに身体を整えてあげてください。
あなたの首は、
思っている以上に毎日がんばっています。
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