アタマスッキリセイタイサロン フシミテン
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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 無意識に息を止めていませんか？
- 「なんだか呼吸が浅い気がする」
「深呼吸しようとしても、うまく吸えない」
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、無意識に息を止めるクセがついている方にとても多い状態です。
仕事や家事、人に気を使う毎日が続くと、
体は常に緊張モードに入ります。
すると呼吸は自然と浅くなり、
気づかないうちに息を止める回数が増えてしまうのです。
呼吸が浅くなると
・首や肩がこりやすい
・頭が重い、頭痛が出やすい
・寝ても疲れが取れない
・気持ちが落ち着かない
といった不調につながることも少なくありません。
大切なのは「たくさん吸おう」と頑張ることではなく、
体の緊張をゆるめて、自然に呼吸が入る状態を作ること。
当サロンでは、
首・背中・肋骨周りの緊張をやさしく整えながら、
呼吸が入りやすい体へと導いていきます。
「呼吸が楽になった」
「胸が自然に広がる感じがする」
そんなお声をいただくことも多いです。
呼吸は、生きるために一番大切な動き。
もし最近「息が浅いかも」と感じていたら、
それは体からのサインかもしれません。
我慢せず、まずは一度ご相談ください。
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