ネヤガワシンキュウセイコツイン
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- 大阪府寝屋川市八坂町１２－１３ 旭八坂ビル１Ｆ
- 寝屋川市八阪町12-13旭八坂ビル1F[姿勢矯正/産後矯正/整体/腰痛/肩こり/冷え/むくみ]
寝屋川鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 家事や育児で増える腰痛対策
こんにちは！寝屋川鍼灸整骨院です。
抱っこや家事のあと、腰が痛くなっていませんか？
「子どもを抱っこすると腰がつらい」「家事のあと腰が伸びない」など、家事や育児による腰痛に悩む方は非常に多く来院されています。特に小さなお子さまがいるご家庭では、抱っこや中腰姿勢が続き、腰へ大きな負担がかかりやすくなります。
家事や育児による腰痛の主な原因は、長時間の前かがみ姿勢や片側だけでの抱っこ、身体をひねる動作の繰り返しです。さらに、睡眠不足や疲労の蓄積により筋肉の回復が追いつかず、慢性的な腰痛へつながるケースも少なくありません。
寝屋川鍼灸整骨院では、痛みのある部分だけでなく、骨盤や姿勢バランス、筋膜の硬さなどを確認しながら施術を行います。深部の筋肉や関節の動きを整えることで、腰への負担を軽減し、再発しにくい身体づくりを目指します。
また、日常生活では「膝を曲げて物を持つ」「抱っこを左右交互に行う」「長時間同じ姿勢を続けない」といった工夫も重要です。簡単なストレッチやセルフケアを取り入れることで、腰への負担を減らすことができます。
「そのうち良くなる」と我慢していると、ぎっくり腰や慢性腰痛へ進行することもあります。家事や育児による腰の違和感を感じたら、早めのケアをおすすめします。お気軽にご相談ください。
【アクセス】
寝屋川鍼灸整骨院：京阪本線 寝屋川市駅 徒歩3分
香里園/寝屋川/寝屋川市駅/光善寺/枚方公園/枚方/枚方市/交野市/星田/四條畷市/守口市
【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/寝違え/坐骨神経痛/ヘルニア/ぎっくり腰/五十肩/四十肩/膝の痛み
産後骨盤矯正/骨盤矯正/背骨矯正/整体/筋膜リリース/しびれ/脊柱管狭窄症
猫背/巻き肩/ストレートネック/冷え性/美容鍼/産後ケア/交通事故治療
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