マキタ中国整体のブログ
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投稿日：2024/10/21
- ダイエットへの第一歩♪
- こんにちは！マキタ中国整体プライベートサロン 蒔田です♪
今回はダイエットについてのお話しです(^^)
ダイエットを始め、食べていないのに体重が減らない…そんな経験ある方が多いのではないでしょうか？
それは「湿邪」と「内湿」が原因しているかもしれません・・・
「湿邪」は、大気中の湿気が身体に入りこむと、体内に余分な水分を貯めこみます。汗を作る機能が低下してしまうために体温が奪われ、冷え・むくみ・頭痛など様々な不調を引き起こします。
「内湿」は、乱れた食生活でお腹が冷えて湿気が溜まり、食欲不振など胃腸の不調につながります。胃腸が弱くなると全身の血液循環が滞り、代謝が悪くなります。
このように、「湿邪」と「内湿」によって代謝が下がって汗や尿などで余分なものを排出できなくなり、さらに余分な水分が溜まっていくという悪循環に陥ってしまいます…
これらを解決するためには、身体を内側から温め、全身の血流を良くし、代謝を高めて余分なものを「除湿」していくことが大切です♪
除湿といっても、水分補給をしないことは良くありません！水分を摂取をしないと逆に身体の巡りが悪くなってしまいます！
十分な水分補給をしながら身体を整え、痩せやすい身体をつくっていきましょう♪
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