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きれいウィーク 恵比寿のブログ
2025年12月のブログ一覧
17件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 代表 齊藤
寒さが深まり、肩こり・腰の重さ・むくみ・寝つきの悪さなど、冬の不調を感じやすくなりました。「最近疲れが取れない…」という女性にこそ、ぜひ取り入れてほしいのが “湯船に浸か…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- 代表 齊藤
ここ2ヵ月、健康のために毎日1万歩のウォーキングを続けています。順調だったのですが、数日前から突然、背中に重だるい痛みが出るようになりました。「原因が分からない…」「歩きす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- 代表 齊藤
ここ数日の急な冷え込みで、「ギックリ首」「ギックリ背中」「ぎっくり腰」のご相談が一気に増えています。テレビでも特集されるほど、冬は急性の痛みが起こりやすい季節。特に女性は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- 代表 齊藤
寒くなると「肩が上がる」「歩幅が小さくなる」「呼吸が浅くなる」そんな変化を感じていませんか？冬はどうしても身体が縮こまりやすく、実はそのクセが“自律神経の乱れ”にもつなが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- 代表 齊藤
ウォーキングは年齢に関係なく始めやすく、健康維持や体質改善に効果的な運動です。今日は整体師として、ウォーキングがどんな不調に良いのかまとめます。◆ウォーキングに期待できる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- 代表 齊藤
最近、私自身“大股で早歩き”を意識して歩いていたところ、なんだか足裏がしっかりしてきた気がするんです。最初は「気のせいかな？」と思っていたのですが、実はこれ、身体の仕組み…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- 代表 齊藤
今朝の恵比寿は12月とは思えないほど少し暖かく、徒歩通勤の途中で上着を脱いでしまうほどでした。「過ごしやすいな」と思ったのに、ふと肩の重さや続く“だるさ”に気づく方も多いの…続きを見る
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