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きれいウィーク 恵比寿のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 更年期と姿勢の関係
- 「最近なんとなく不調が続く」
「肩こりや首こりが前よりひどい気がする」
それ、更年期だけが原因ではないかもしれません。
50代女性に多い更年期症状。
ホットフラッシュや気分の波だけでなく、実は“姿勢の変化”も大きく関係しています。
■ 更年期に姿勢が崩れやすい理由
更年期はホルモンバランスが大きく変化する時期。
筋力の低下や自律神経の乱れが起こりやすくなります。
すると、
・背中が丸くなる
・首が前に出る
・呼吸が浅くなる
という変化が起こりやすくなります。
姿勢が崩れると、首や肩まわりの血流が低下し、肩こりや頭の重さが強くなることも。
「更年期だから仕方ない」と思っていた不調が、実は姿勢から来ている場合もあるのです。
■ 姿勢が整うと体も変わる
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、自律神経が安定しやすくなります。
深い呼吸は、乱れがちな更年期の心身を落ち着かせる助けにもなります。
当店はボキボキしないやさしい整体。
肩だけでなく、背中や骨盤のバランスを見ながら整えていきます。
施術後は
「呼吸がしやすい」
「肩が軽い」
「気持ちまでラク」
と感じる方が多いです。
■ 我慢しないという選択
更年期は誰にでも訪れる自然な変化。
でも、不調まで我慢する必要はありません。
今整えておくことで、これからの5年、10年の体の軽さが変わります。
実際に「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方も少なくありません。
「私のことかも」と思った方は、ぜひ一度体を整えにいらしてください。
今月のご新規枠には限りがあります。
恵比寿で女性専門整体をお探しの方、お待ちしております。
あなたの体は、まだまだ変われます。#姿勢矯正 #猫背 #反り腰 #肩こり #首こり #自律神経 #骨盤矯正 #腰痛 #神経整体
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投稿者
代表 齊藤
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