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きれいウィーク 恵比寿のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 寝込んだ後に腰痛が悪化？原因と対処法
- 「体調を崩して寝込んでから腰が痛くなった」
「気づいたら腰痛がひどくなり、足まで違和感が出てきた」
そんな経験はありませんか？
実はこのような腰痛、急に起きたように感じても、体の状態が関係していることがあります。
◇寝込んだ後に腰痛が出る理由
体調不良で寝ている時間が長くなると
・体を動かさない時間が増える
・筋肉が固まりやすくなる
・血流が滞りやすくなる
といった状態になります。
その状態で日常生活に戻ると、体に負担がかかりやすくなり、腰痛として現れることがあります。
◇坐骨神経痛のような症状も
腰の痛みだけでなく
・お尻の痛み
・太ももの違和感
・足にかけてのしびれ
といった症状を感じる方もいらっしゃいます。
いわゆる坐骨神経痛のような状態ですが、こうした症状も体のバランスの崩れが関係していることがあります。
◇腰だけが原因とは限らない
腰が痛いと「腰が悪い」と思われがちですが、実際には
・骨盤のバランス
・下半身の使い方
・体全体の緊張
などが関係していることもあります。
特に寝込んだ後は体のバランスが崩れやすく、腰に負担が集中しやすい状態になっていることがあります。
◇体がゆるむと変わる感覚
施術をしていると
「動きやすくなった」
「腰が軽くなった」
「足の違和感が楽になった」
と感じる方もいらっしゃいます。
体のバランスが整うことで、動きやすさを感じる方も多いです。
◇それは体からのサインかもしれません
「体調を崩してから腰痛が続いている」
「なかなか良くならない」
そんなときは、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
腰痛は単なる疲れではなく、体の状態を教えてくれるサインのひとつです。
体の状態が整うことで、日常の中での動きやすさや軽さを感じる方もいらっしゃいます。#姿勢 #猫背 #反り腰 #肩こり #首こり #自律神経 #骨盤 #腰痛 #神経整体
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投稿者
代表 齊藤
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