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きれいウィーク 恵比寿のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 腰痛・不眠が続く原因とは？体のバランスとの関係
- 「腰痛がなかなか良くならない」
「眠りが浅くて疲れが取れない」
そんな状態が続いていませんか？
実はこの2つ、一見別の不調に見えて、体の状態としては共通していることがあります。
◇腰痛と不眠はつながっている
腰痛があると、寝ている間も体が緊張しやすくなります。
その結果
・寝返りがしづらい
・眠りが浅くなる
・疲れが抜けにくい
といった状態につながることがあります。
また、眠りが浅い状態が続くと体が回復しきらず、腰の違和感や重さを感じやすくなることもあります。
◇不調が続く人の共通点
施術をしていると、腰痛や不眠が続いている方には共通点があります。
・呼吸が浅い
・肩や首に力が入っている
・体がこわばっている
・姿勢が崩れている
このような状態では、体がリラックスしにくく、不調が長引きやすくなります。
◇原因は「体のバランス」
腰だけ、睡眠だけを見るのではなく
・姿勢
・呼吸
・体の使い方
こうした体全体のバランスが関係していることがあります。
体のどこかに負担が偏ることで、腰痛や不眠として現れることがあります。
◇体がゆるむと変わる感覚
施術後に
「体が軽くなった」
「呼吸がしやすい」
「よく眠れそう」
と感じる方もいらっしゃいます。
体がゆるむことで、自然とリラックスしやすい状態になることもあります。
◇それは体からのサインかもしれません
「なんとなく体がつらい」
「不調が続いている」
そんなときは、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
体の状態が整うことで、日常の中での体の軽さや過ごしやすさを感じる方もいらっしゃいます。#姿勢 #猫背 #反り腰 #肩こり #首こり #自律神経 #骨盤 #腰痛 #神経整体
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投稿者
代表 齊藤
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