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きれいウィーク 恵比寿のブログ
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投稿日:2026/4/3
- 首こりが治らない原因とは?
- 「首がいつも重い」
「肩こりはあるけど、特に首がつらい」
そんな状態が続いていませんか?
首こりはよくある不調ですが、「なかなか良くならない」と感じている方も多いです。
◇首こりと肩こりの違い
肩こりと首こりは似ているようで、実は少し違います。
肩こりは主に肩周りの筋肉の緊張ですが、首こりは
・頭を支える負担
・姿勢の崩れ
・目の疲れ
などの影響を受けやすい特徴があります。
そのため、肩だけをほぐしても、首のつらさが残ることがあります。
◇首こりが治らない原因
首こりがなかなか良くならない理由として
・猫背や巻き肩の姿勢
・長時間のスマートフォンやパソコン
・呼吸の浅さ
・体の緊張
などが関係していることがあります。
特に首は頭を支える役割があるため、負担が集中しやすい場所です。
その状態が続くと、首の筋肉がこわばりやすくなります。
◇実は「首以外」も関係している
首がつらいと「首が原因」と思われがちですが
・骨盤のバランス
・背中の状態
・体全体の使い方
などが影響していることもあります。
体のどこかに負担が偏ることで、首に症状として現れることがあります。
◇変化を感じる瞬間
施術を受けた方の中には
「振り向くのが楽になった」
「首の詰まり感が減った」
「上を向くのが怖くなくなった」
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
今まで無意識にかばっていた動きが、少しずつ自然にできるようになることで、日常の中で違いを感じることもあります。
◇そのままにしてしまう前に
首こりは「いつものこと」と思ってしまいがちですが
・朝起きた時から重い
・振り向くと違和感がある
・夕方になるとつらくなる
こうした状態が続いている場合、体に負担がかかり続けている可能性があります。
そのままにしていると、肩こりや頭の重さ、疲れやすさにつながることもあります。
体の状態を見直すことで、今より楽に過ごせる感覚に気づく方もいらっしゃいます。#姿勢 #猫背 #反り腰 #肩こり #首こり #自律神経 #骨盤 #腰痛 #神経整体
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投稿者
代表 齊藤
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