韓国肌管理 Beauty salon siesta【ハーブピーリング/ララピール/毛穴/毛穴洗浄】
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シエスタ(siesta)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/27
- この夏にお肌を守る紫外線対策
- こんにちは！夏真っ盛り、太陽がキラキラ輝く季節ですね でも、ちょっと待って！そのキラキラな太陽光に潜む紫外線（UV）、肌への影響をちゃんと知っていますか？ 今回は、紫外線が肌にどんな影響を与えるのか、そして日常生活でできる簡単な対策お届けします！
紫外線って、肌にどんな影響を与えるの？紫外線にはUVAとUVBの2種類があって、それぞれ肌に与えるダメージが違います。
1.日焼け（サンバーン）
UVBが肌の表面を刺激して、赤くなったりヒリヒリしたり…。海やプールで「うわっ、焼けた！」ってなるやつですね
シミ・そばかす
紫外線がメラニンを過剰に作らせて、シミやそばかすがポツポツ出現。メイクで隠すのも大変ですよね～。
2. 長期的な影響：将来の肌に要注意！
光老化
UVAは肌の奥まで届いて、コラーゲンやエラスチンを壊しちゃいます。結果、シワやたるみが… 「若い頃は平気だったのに！」なんて後悔しないためにも、今からケアが大事！
皮膚がんのリスク
紫外線ダメージが蓄積すると、皮膚がんのリスクがアップ。基底細胞がんやメラノーマなど、怖い話も…。
免疫力ダウン
紫外線は肌の免疫機能を弱めるので、肌トラブルが起きやすくなるんです。
特に日本だと、3月～9月は紫外線がピーク！特に5月はUVAもUVBもグンと増えるから、春から対策を始めないと後で泣くことに…
身近でできる！紫外線対策アイデア紫外線ってちょっと怖いけど、毎日の生活で簡単にできる対策がたくさんあるんです！さっそく試してみて、肌を守っちゃいましょう
1. 日焼け止めは365日のマストアイテム！
SPF30以上、PA+++以上の日焼け止めを選んで、毎日塗っちゃおう！曇りの日や室内でも、UVAは窓ガラスを通ってくるから油断禁物
コツ：2～3時間ごとに塗り直すのがベスト。特に外で過ごす日は忘れずに！
おすすめ：スプレータイプやジェルタイプはサッと塗れて楽ちん♪ 顔用と体用で分けるのもgood！
２. スキンケアで内側から強化
抗酸化成分（ビタミンC、E、ナイアシンアミドなど）入りの化粧品で、紫外線ダメージをケア。朝のスキンケアにビタミンCセラムをプラスすると、肌が輝くよ
保湿も大事！乾燥した肌は紫外線の影響を受けやすいから、化粧水＋クリームでしっかりバリアを。
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