e-LABO（イーラボ）池袋店【肌質改善＆毛穴洗浄/小顔・痩身専門店】
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投稿日：2026/4/3
- 普段の呼吸意識してますか？
- こんにちは！e-LABOです♪普段、何気なく呼吸を吸っていると思いますが、皆様は鼻呼吸？？口呼吸？？意識した事ありますか？
呼吸は吸わないと生きていけないので、あまり気にしたことないかもしれませんが、鼻と口、どちらで呼吸してるでしょうか。
この２つとっても違います！
そしてとっても大切な事なのです(*^^*)
無意識のうちに口がポカンと開いてませんか？
TVを見てる時、歩いてる時、眠っている時口が開いている人は口から息を吸って吐いてます。
口呼吸は様々な病気を引き起こします。
自分がどちらで呼吸しているか、意識してみてください。
・鼻呼吸と口呼吸の違いについて
★鼻呼吸
鼻は空気中の遺物やウイルスを取り除き冷たく乾燥した空気を加温、加湿してくれるフィルターの役割をしているため、外気を体に入れるために害のないキレイな空気にしてから肺へ送り込んでくれる
★口呼吸
空気中の異物やウイルスや冷たく乾燥した空気が直接、肺に入るため様々な症状が起きる。
☆口呼吸で起こる症状
・睡眠障害
・ほうれい線や口元のたるみの
・虫歯、口臭
・風邪、アレルギー、感染症
・免疫力の低下
いびきや朝起きたら喉が痛い、口内炎ができやすい、当てはまる人は口呼吸になってます。
この時期風邪予防にも是非自分がどっちで呼吸してるかまずはチェックしてみてください♪♪
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投稿者
e-LABO 池袋店
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