イロハ(IROHA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/27
- あなたの冷え対策間違ってる『２』
- こんにちわ。IROHA高橋です＾＾
今日は前回の冷えの原因と対策書きますね。
当てはまるなと思った方はやってみてください♪
☆冷え性【1】下半身冷え性
これに当てはまる方は、足先を温めると上半身に血流が集中して
顔がのぼせてしまい逆効果！
●原因は・・・お尻の筋肉のコリ。
デスクワークなど座り過ぎによりお尻の梨状筋が硬くなり
足の血管を圧迫し足先に血流が流れにくくなっています。
●対策・・・お尻のほっぺの真ん中にある梨状筋に
ソフトボール等をあて30秒ほど押しほぐします。
痛気持ち良くやってみましょう＾＾
☆冷え性【2】四肢末端冷え性
これに当てはまる方は、半身浴はダメ！胴体は温かいが手足が冷たい。
●原因は・・・熱エネルギーがすくない為、胴体の熱が逃げないよう
末端の血管を閉めてしまい手足が冷えます。
●対策・・・脳を騙す！長袖シャツ等、熱が逃げないように
して胴体をしかっり温めると脳が温まったと勘違いして熱を放出し末端の
血管が開き血流が良くなる。お風呂は肩まで入りましょう＾＾
☆冷え性【3】内蔵冷え性
これに当てはまるかたは、熱を放出しすぎている。体表面は温かいが
お腹、深部が冷たい。
●原因・・・体質的にアレルギーの方に多い。血流をコントロールする
交感神経の働きがよわい。
●対策・・・内臓の血流をコントロールする交感神経の集まるお尻の
割目上部の骨、仙骨にカイロを張り深部まで熱が届くようにしましょう＾＾
☆冷え性【4】全身冷え性
●原因・・・昼夜逆転など生活リズムが乱れている。
●対策・・・生活リズムの改善、運動などで熱を生み出す
行動しましょう＾＾
『 ガズレーザーと学ぶ 』より
IROHAでは身体の歪みを整え、血流、代謝促進の整体を行っております☆
冷えでお困りの方、是非一度ご来店下さいね♪
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