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もみかる 仙台長町店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 噛むと食いしばりによる身体の影響
- こんにちは。
もみかる仙台長町店の根本です。
先日、勉強と思いネットサーフィンをしていた際、噛むことの利点と食いしばりの悪影響について知れましたので皆様にもお伝えしたいと思います。
適度に噛むという食事の際のこの行為には、ストレスの発散と覚醒作用があるようです。
一日の始まりになる朝ごはんには、その日のエネルギー補給だけでなく、身体を起こす作用、夜ごはんにはその日のストレスの発散にもなるということですね。
そのため、食事の際はなるべくしっかりと噛んで一日の活力にしていこう！ということですね。
食いしばりについては、歯自体の影響もさることながら、強く噛むときに使う「咬筋」や「側頭筋」は首の横にある「胸鎖乳突筋」と肩の横にある「僧帽筋」と繋がっており、無意識の食いしばりは、自分の体重の数倍の負荷がかかるため、首肩が悲鳴を上げてしまうという事でした。
そういった首肩への負荷がかかった際は口を開け、力を抜いてだらーんとさせるセルフケアでしたり、当店で物理的にほぐすケアをさせて頂ければと思います。
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