新小岩健康整体院のブログ
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投稿日：2023/9/8
- 辛い眼精疲労
- 本日は眼精疲労についてのお話です。
辛い眼精疲労"(-""-)"
突然ですが、皆さん眼精疲労は大丈夫でしょうか？
そもそも、眼精疲労って何？疲れ目と一緒じゃないの？と思われている方も多いと思います。
実は、この2つの症状全く別物なんです！
疲れ目は、別の言葉に言い換えると筋肉痛で眼精疲労は肩こりなのです。
疲れ目は、単純に筋肉疲労が原因なのでしっかり睡眠時間を確保すれば解消されます。
しかし、眼精疲労はもちろん筋肉疲労が原因として1つ挙げられますが、ピントを調節する毛様体筋が自律神経によって支配されているため、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経の
バランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています。
眼精疲労の症状としては、以下のようなものがあげられます。
・目の症状
目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなる など
・全身の症状
頭痛、首や肩のこり、イライラ感、吐き気など
自律神経を整えてあげるだけで、上のような症状は出にくくする事が出来ます！！
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