新小岩健康整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/1/11
- 足浮腫みを解消しよう('ω')ノ
- 本日は足の浮腫みについてのお話です♪
ふくらはぎの血流を改善するために自分でできるセルフケアを紹介します。
数分から数十分で行える簡単なものなので、浮腫や冷えといった循環不全から来る症状に悩まれている方は、是非取り組んでみて下
・筋肉に疲労が溜まっている
・運動不足で筋肉が硬くなっている
上記のような方はセルフマッサージが有効なので、床に座りながらできる簡単なマッサージを紹介します。
1あぐらをかく要領で地べたに座る
2マッサージする方の足を体育座りのように立てる
3両手の親指を使ってふくらはぎをマッサージする
膝裏から踵の真上まで、気持ちいい程度の強さで押して下さい。
特に膝の裏は大きな血管があるので、血流に大きな影響を及ぼすため必ずケアしておきたいポイントですが、長時間行うと揉み返しが来ることもありますので1回につき5分ほどを目安にしてお
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 本格整体60分&足ツボor足裏30分 ¥10000→¥6900
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/28
-
●2025/8/5
-
●2025/7/7
-
●2025/6/24
-
●2024/4/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（8）
もっと見る
新小岩健康整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 【人気No.1☆】本格整体40分&ドライヘッドスパ20分 ¥6600→¥3900
|
|
新 規 |
¥6,900 本格整体60分&足ツボor足裏30分 ¥10000→¥6900
|
|
新 規 |
¥4,300 【たるみやむくみに！】小顔矯正60分
|
|
新 規 |
¥3,900 本格整体60分 ¥6600→¥3900
|
|
新 規 |
¥2,900 本格整体45分 ¥4900→¥2900
|
|
新 規 |
¥5,900 本格整体90分 ¥9900→¥5900
|
