女性専用パーソナルジムstudio B/G関内【パーソナルジム ビーアンドジー】
ジョセイセンヨウパーソナルジムスタジオビーアンドジー
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- 神奈川県横浜市中区尾上町６-89 尾上町スカイビル303
- ブルーライン関内駅3分/JR関内駅5分/桜木町駅4分[整体/骨盤矯正/腰痛/歪み/肩こり]
スタジオ ビーアンドジー 関内(studio B/G)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 寒いと痩せる？暑いと太る？気温と消費カロリーの関係
こんにちは！
関内駅徒歩3分
女性専用パーソナルジムStudio B/Gです！
「冬の方が痩せやすいって本当？」
「夏は汗をかくから脂肪も燃えているのでは？」
このような質問をよくいただきます。
結論からお伝えすると、寒い方が消費カロリーは増えやすいと言われています。
ただし、それだけで自然に痩せるわけではありません。
人の体は体温を一定に保つため、寒い環境では熱を作ろうとして代謝が上がります。この時に働くのが「褐色脂肪細胞」という脂肪を燃やして熱を作る細胞です。首や肩甲骨周りに多く、筋肉量が多い人や日頃から運動している人ほど活性化しやすい傾向があります。
一方、暑い環境では汗をかくことで体温を下げられるため、代謝はそれほど上がりません。さらに、暑いと外出や運動量が減りやすく、結果として消費カロリーが落ちる方も多いです。
ただし注意したいのが、冬は代謝が上がる反面、食欲も増えやすいという点。イベントや外食が増え、摂取カロリーが消費を上回れば体重は増えてしまいます。
つまり、痩せるかどうかを決めるのは季節ではなく「カロリー収支」です。
痩せたいのであれば、沢山動くことも大事ですがまずは「食事の見直し」をされてみてください！
Studio B/Gでは正しい食事方法をお伝えしております。
まずは体験レッスンを是非お越しください♪
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女性専用パーソナルジムstudio B/G関内【パーソナルジム ビーアンドジー】
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