アールイー センダイ(RE/SENDAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 炭水化物を抜かなくても痩せられる理由
- 「ダイエット＝炭水化物を抜くもの」と思っていませんか？
確かに、短期的には体重が落ちやすい方法ですが、我慢が限界に来たときにドカ食いしてしまい、結果的にリバウンド…というパターンもとても多いです。
当サロンの体質改善ダイエットでは、炭水化物を極端に抜くことはおすすめしていません。
必要なエネルギー源まで削ってしまうと、体が「飢餓モード」になり、脂肪より先に筋肉が落ちてしまうからです。
筋肉量が減ると、基礎代謝も下がり、以前より太りやすい体になってしまうことも。
だからこそ、
・炭水化物は“質”と“タイミング”を見直す
・よく噛んでゆっくり食べ、血糖値の急上昇を防ぐ
・水分をしっかりとって、巡りを良くする
というシンプルなポイントを大切にしています。
「ごはんやパンを一生我慢するダイエットはしたくない」
「家族と同じメニューを食べながら痩せたい」
そんな方にこそ向いているダイエットです。
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