アールイー センダイ(RE/SENDAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 何をやっても続かない人こそ、ゆるいルールがいい
- ダイエットのたびに、立派なノートやアプリを用意して、食事や運動をびっしり記録して…
最初の1～2週間は完璧なのに、忙しくなった瞬間にパタッと止まってしまう。
そんな経験はありませんか？
実は、「完璧にやろう」とするほど、少しできなかったときの自己嫌悪が強くなり、全部やめたくなってしまいます。
当サロンの体質改善ダイエットでは、あえて“完璧さ”を求めません。
・できる日は水を2リットル、無理なら1リットルでもOK
・食事も、全部変えようとせず「まずは夜だけ意識」でもOK
・よく噛むのを忘れていたら、「思い出したときに再開」でOK
このくらいのゆるさで続けるほうが、結果的に“ゼロの日”が少なくなり、体は少しずつ変わっていきます。
「ゆるくても、続けた方が勝ち」
そんなダイエットを一緒にやってみませんか？
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