ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 食べないダイエットしてませんか？
- 食べなければ痩せる。
そう信じて頑張ってきたけど、、、、
・体重は落ちたのに顔がやつれた
・すぐリバウンドした
・便秘や生理不順になった
こんな経験ありませんか？
一時的に体重は落ちても、それが健康的な痩せとは限らないということ。
今回は、食べないダイエットがもたらす体の変化について解説します。
変化その1
筋肉が減って代謝がさがる
食事を極端に減らすと体はエネルギー不足に。
脂肪より先に筋肉が分解されて減ってしまうんです。
その結果代謝が低下して痩せにくく太りやすい体に。
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