ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- なんだか疲れやすい、、そんなお悩みないですか？
- こんにちは！
ゆずの樹接骨院です！！
「しっかり寝てるのに疲れが取れない」
「毎日だるくて、やる気が出ない」
「年齢のせいかな…と思っている」
そんなお声を最近とても多く聞くようになりました。
でも実はこの“慢性的な疲れ”、
年齢だけが原因ではないんです。
疲れやすい体の裏にある「3つの原因」
疲れやすさには、体の内側でこんなことが起きているケースが多いです！
1.栄養不足（特にたんぱく質や鉄）
→エネルギーがうまく作れず、常にガス欠のような状態に。
2.腸の疲れ・吸収力の低下
→食べても必要な栄養が吸収できない“栄養ロス”が起きていることも。
3.自律神経の乱れ
→交感神経が優位な状態が続き、リラックスできない・眠りが浅いなどの不調が出やすくなります。
こうした体の“内側の乱れ”は、表面の不調（疲れ・むくみ・肌荒れ・イライラなど）として出てきます。
疲れを感じたら、「整えるチャンス」です
疲れているのにがんばってしまう。
我慢して日常をこなしている。
そんな方こそ、「整えること」が必要です。
・朝の食事でしっかりたんぱく質を入れる
・湯船に浸かって体温を1℃上げる
・寝る前スマホを控えて深呼吸をする
すぐに全部やらなくても大丈夫。
1つでもできることから始めてみてください！
まずは今の体を知ることから
当サロンでは、こういった「疲れやすさ」の背景にある体質を丁寧にカウンセリングしながら、食事・栄養・生活リズムを整えるサポートをしています。
「疲れ＝体のサイン」
無視せずに、やさしく受け止めてあげることが、未来の健康につながります♪
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