ゆずの樹接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/19
- NGな朝の習慣
- こんにちは!

ゆずの樹接骨院です!!
朝、良かれと思ってやってるそれ!実は太りやすいNG習慣かも!!
今回はやっている人が多い朝のNG習慣をまとめてみました!
確認してみてくださいね!
1、休みだからとたくさん寝る。
休みだからと沢山寝たら、朝起きる時間が普段と大幅に変わると体内時計が乱れ、
代謝が低下!
2、朝ごはんを抜く。
カロリー減でいいかと思いきや!朝ごはんを抜くと代謝が下がり次の食事で脂肪を
溜め込みやすくなる!
3、水を飲まない。
寝ている間に約コップ一杯の水分が失われている!水分が足りなくなると代謝が落ち
脂肪燃焼しにくくなるのでしっかり補給しましょう!
4、日光を浴びない。
朝に日光を浴びないと体内時計が乱れ代謝は下がりセロトニンも作られず
食欲が爆発しやすくなる!
以上が朝のNG習慣です!
当てはまる項目がある方は見直してみてくださいね!
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