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投稿日：2024/10/1
- 内臓脂肪と皮下脂肪どのような違いがある
内臓脂肪と皮下脂肪どのような違いがある
こんにちは！
これからダイエットを考えている方はまず「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違いを知っておきましょう。
内臓脂肪とは
お腹の内臓まわりについた脂肪のことをいいます。内臓脂肪は、胃や腸、肝臓などの臓器や筋肉にからみついたように蓄積した脂肪。
内臓脂肪はエステなど通わなくて、うまく食事制限をすることで減らすことも出来ます。
3つの改善方法
* 脂質を減らしてタンパク質を増やす
* 飽和脂肪酸を減らしてオメガ3系脂肪酸を増やす
* 糖質を減らして食物繊維を増やす
皮下脂肪とは
皮膚の下の皮下組織に蓄積する脂肪のことをいいます。外的刺激から体を守るクッションの役割や、寒いところでも体温を維持するといった働きもしています。お尻や太ももなどの下半身や、二の腕やお腹まわりなど動かさないところに集中してつきやすいのが特徴です。
皮下脂肪が一度ついてしまったら、なかなか落とすことが難しい、つまりご自分の努力はダイエット実現しかねます。
この場合、エステ機器の力を借りて脂肪撃退するのが断然早いです！
最新マシン美容機も有効な手段の一つとして注目されています！！
気になる方はぜひ当店にご相談ください。
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