インドエステ痩身サロン Beauty salon A. 銀座
インドエステソウシンサロン ビューティーサロンエードット ギンザ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都中央区築地２※住所非公開です。予約後に住所をお伝えします
- 築地2丁目12-13 築地駅2番出口徒歩1分、東銀座5番出口徒歩6分ほど
エードット 銀座(A.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 整えること
- インドエステ痩身 Beauty Salon A.銀座です。
去年の秋から、朝活を毎日続けています。
たま～にアーユルヴェーダ講師の靜さんも、朝6時から参加してくれます
増上寺集合。
朝の澄んだ空気の中で、お坊さんのお話を静かに聞く時間から一日が始まります。
呼吸を整え、心を整え、思考を整えて、、、
いるはず、、、。
その後は東京タワーを横目に、公園までソフトランニング。
公園でラジオ体操とストレッチを行います。
朝に軽く身体を動かすことは、代謝を上げるうえでとても効果的です。
朝日を浴びることで体内時計が整い、自律神経のバランスがリセットされ、軽い有酸素運動で血流が促進され、眠っていた筋肉や内臓が目覚めます。深い呼吸によって酸素が巡り、身体は自然と活動モードへと切り替わります
ポイントは、息切れするほど追い込まないこと。
会話ができるくらいのペースのソフトランニングが理想です。
激しすぎる運動はストレスホルモンを過剰に分泌させ、かえって疲労やむくみにつながることもあります。無理のない有酸素運動は脂肪燃焼効率も高く、自律神経も乱れにくい。そして何より、続けられます
仕上げのストレッチでは、関節まわりや骨際をゆるめ、リンパの通り道を整えます。
巡りの準備が整った状態で行うインドエステは、発汗量もアップ
この後、朝からしっかり巡らせた靜さんは、そのままインドエステへ来て下さりました
内側から温まり、血流も上がり、リンパの通り道もできている状態。
デトックスが進まないわけがありません
心を整えてから、身体を巡らせる。
巡らせてから、流す。
朝の1時間でもその日の代謝と身体のラインの土台はつくれます。
朝活は、最高のデトックス準備
.
Beauty Salon Ａ. 安積 麗（Urara Azumi ）
銀座駅徒歩10～12分、東銀座駅 5番出口徒歩5～6分、日比谷線築地駅1番出口、2番出口徒歩1～2分
※ご予約はホットペッパーからお願いします。
#痩身インドエステ#リンパマッサージ#強圧リンパマッサージ#発汗#中央区
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