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ハーバシー ラボ(herbacie LABO)のブログ
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投稿日：2025/11/17
- 【整体】で冬前の体調リセット！！
- こんにちは、herbacie LABOです♪
11月は、一年の中でも体調を崩しやすい時期。
「急に疲れやすくなった」「肩・首・腰が固まる」「朝起きるとだるい」
という症状はありませんか？
◆ 11月の不調が増える理由
◎気温差・寒暖差で自律神経が乱れやすい
11月は一日の寒暖差が大きく、体温調整が追いつかず
・頭痛
・肩こり
・めまい
・倦怠感
が出やすくなります。
◎朝晩の冷えで“筋肉・関節”が固まりやすい
冷えは血流を低下させ、
・首肩の強いこり
・腰の重だるさ
・ぎっくり腰予備軍
を作り出します。◆ なぜ11月に整体が必要なのか？
◎こわばった筋肉を緩め、血流を回復させる
冷え＋緊張で固まった筋肉は、放置するとどんどん硬くなります。
整体で深層の筋まで緩むと
・肩こり・腰の重さが軽くなる
・体が温まりやすくなる
・疲労が抜けやすくなる
という効果を感じやすいです。
◎自律神経の切り替えがスムーズになる
11月は交感神経が過剰になりがち。
整体で呼吸が深まり、背中・肋骨・お腹の緊張が取れると
イライラ・不安・睡眠の質の低下が改善されやすい時期です。
この機会にぜひ一度、お試しください！
＃整体#自律神経
＃肩こり＃腰痛
＃恵比寿
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