ハーバシーラボ
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ハーバシー ラボ(herbacie LABO)のブログ
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投稿日：2025/12/11
- マンツーマンピラティス×植物療法で巡りを整える！
- こんにちは、herbacie LABOです♪
12月は寒さと忙しさで呼吸が浅くなり、
冷え・むくみ・肩こり・自律神経の乱れが出やすい季節です。
当店のマンツーマンピラティスでは、
まず『精油ミスト』を使った深呼吸からスタート。
香りの力で胸が開き、緊張がほどけ、動きやすい身体へ整えていきます。
その後、冬に固まりやすい「胸まわり・肩・股関節・太もも裏」を丁寧に動かし、
巡りを高めながら全身を軽くしていきます。
レッスン中は、体質に合わせて選べる温め＆自律神経ケアのハーブティーを。
動いた身体にハーブの成分がしみ込み、芯からポカポカに。
“忙しいからこそ整えたい”12月。
深い呼吸が戻るだけで、体の軽さも気持ちの余裕も変わります。
今年の疲れは今年のうちに。
冬のメンテナンス、お待ちしています。
#恵比寿 #ピラティス #植物療法 #体質改善 #姿勢改善 #マンツーマンレッスン
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