ハーバシーラボ
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ハーバシー ラボ(herbacie LABO)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 春の揺らぎを整え心と体をリセットするピラティス
- こんにちはherbacieLABO西村です♪
暖かくなり始め、何か新しい事に挑戦したくなる季節ですね！
しかし春は気圧の変化や環境の変化で自律神経が乱れやすく身体が疲れやすい時期でもあります。
そんな時期こそオススメしたいのが【ピラティス】です！
◎何故4月にピラティスが最適なのか
寒さで丸まっていた背中や縮こまっていた筋肉をじっくりと伸ばし冬の間に溜まった老廃物の排出を促します。
◎「猫背・巻肩」を整えて春服を美しく
薄着になるこれからの季節。骨盤や背骨を正しい位置に戻す事で立ち仕事が美しくなり理想のボディラインを作ります。立ち姿もスッとなり美しい印象となります♪
◎自律神経のバランスを整える
ピラティス特有の「胸式呼吸」は交感神経を刺激して頭をスッキリさせつつ集中力を高めて心の安定をもたらします。
運動経験が多くない方もマンツーマンで先生がしっかりとお身体の様子を見ながらレッスンをしていきますのでご安心ください。
豊富な回数券もご用意しておりますので気になる方はスタッフまでお問い合わせください。
まずは呼吸を覚えること、自分の体の今の状態を見つめ直す時間を作ることでお身体と向き合ってみませんか？
スッキリとした軽やかな体で新しい季節を楽しみましょう♪
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