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ハーバシー ラボ(herbacie LABO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/3
- 自律神経について
- こんにちはherbacieLABO西村です♪
「自律神経が乱れがち」
「自律神経のバランスが大切」など【自律神経】という言葉をよく耳にすると思います。
今日はそんな自律神経についてどんなもので、どのような働きがあるかご紹介していきます。
まず今の自律神経の状態をセルフチェックしてみてください。
・疲れやすい
・やる気の低下
・頭痛や腰痛
・肩こり
・イライラ
・便秘や下痢気味
・緊張しやすくストレスを感じやすい
・肌荒れ
・手足が冷たい
・風邪をひきやすい
・朝すっきり起きられない
チェック項目が多ければ多いほど自律神経の乱れが出ている可能性が高いです。
自律神経は全身に張り巡らされておりあらゆる臓器の働きを制御します。
ストレスや環境の変化などに応じて体を調整しながら全身を最適な状態を保っています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」に分けられそれぞれ異なる働きをします。
交感神経・・・・・活動時に働く神経。（アクセルのような役割）
副交感神経・・・・休息時やリラックスをする時に働く神経。（ブレーキのような役割）
この2つの神経は相反する働きをしておりシーソーのようにバランスを取りながら体を最適な状態を保ちます。
しかし夜更かしをしたり、食事の時間がバラバラ、ストレスが多いと自律神経のバランスが乱れなます。
現代ではスマホの長時間の利用やストレス社会・生活リズムの乱れにより交感神経が優位な状態の方が多いです。
そこで定期的なサロンケアで筋肉の緊張をほぐし心身のバランスを整えませんか？
またherbacieLABOでは植物療法も組み合わせることで巡りやバランスを整えながら内側からの変化をご体感頂けるメニューをご用意しております。
まず初めに【ハーバルインナースチーム】で植物療法を体に取り込みながら温まりませんか？
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