琉球アスティーダ×ReCORE(リコア)鍼灸接骨院 国際通り
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リコア鍼灸接骨院 国際通り(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 日本の国民病『肩こり』
- 皆さんこんにちは！ReCORE鍼灸接骨院国際通り院です！
いつもご愛顧いただきありがとうございます☆
今回は日本の国民病とも言われている肩こりについてまとめてみました！
そもそも 肩こりとは？
肩、背中にかけての筋肉が強ばり、痛み・だるさ・重さ・疲労感を感じると言われております！
また首から肩、背中にかけての筋肉(僧帽筋)は
ボウリングの玉の重さくらいある頭を支えているため凝りやすいと言われています＞＜
酷くなると後頭部が痛み、頭痛が起こることも・・・
【原因】
・デスクワークなど長時間同じ体勢が続く
・猫背や前かがみなど姿勢が悪い
・鞄を同じ方の肩にかける癖がある
・身体が冷えている
・運動不足
・ストレス
【対処法】
・同じ姿勢を続けない
・パソコンは目線より高くして椅子に浅く座る
・スマホ操作を長時間しない
・カイロや蒸しタオルで首や肩を温める
・湯舟に浸かり身体を温め血行を良くする
・適度に運動やストレッチを行う
さて皆さんどうでしょうか？？
原因がわかっても、改善するのは簡単じゃないですし、
対処法がわかっても、なかなか意識することは難しいですよね＞＜
そんな方のために、明日は短い時間でできるストレッチをご紹介いたします！
ぜひ次のブログも楽しみにお待ちください♪
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ReCORE鍼灸接骨院 国際通り院
住所：沖縄県那覇市牧志2-7-22
TEL：098-862-1939
定休日：木・日
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/ゆいレール牧志駅/美栄橋駅/安里駅/県庁前駅/国際通り/那覇市/浦添市/豊見城市
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投稿者
国際通り 院
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