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アペリラックス(ape relax)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/8
- 腸活に納豆麹[毛穴/ブライダル/ヘッドスパ/表参道]
- こんにちは！
世の中、便秘で悩んでいる女性が多い中
常に快便のセラピストの上野です。
しかし、快便だからと言って腸が絶好調！と
安心してはダメダメ！
現に私は悪玉コレステロール値が高い(T_T)
年齢的にも更年期真っ只中で、これから
どんどん生活習慣病に気をつけなくてはいけない
お年頃。
なので腸内環境を整えようと奮闘中！
まずは納豆麹からチャレンジ！
米麹を発酵させて。![腸活に納豆麹[毛穴/ブライダル/ヘッドスパ/表参道]_20241108_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/44/90/I114634490/I114634490.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
刻み昆布とえのき茸と人参と切り干し大根を
調味料と合わせて煮て![腸活に納豆麹[毛穴/ブライダル/ヘッドスパ/表参道]_20241108_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/41/65/I114634165/I114634165.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
余熱をとったら
納豆と黒ごまと米麹を混ぜる![腸活に納豆麹[毛穴/ブライダル/ヘッドスパ/表参道]_20241108_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/46/12/I114634612/I114634612.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
完成～！![腸活に納豆麹[毛穴/ブライダル/ヘッドスパ/表参道]_20241108_4](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/46/74/I114634674/I114634674.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
数日は日持ちするので毎日大さじ1杯くらいを
食べて腸活してます！
もちろんまだ結果はわからないです（笑）
次の健康診断まで頑張りまーす
これは色々なレシピを検索した中で
私が気に入った物なので、自分好みのレシピを
探してみてください(*^^*)
腸活を始めたお客様達はトリートメントの際に
張っていたお腹がみるみる柔らかくなっています！
お腹だけではなく凝り固まっていた
お背中や肩までほぐしやすくなりました！
結果に驚きです！！！
腸活はお腹だけなく体の滞りまでも
良くなる事を改めて実感しました。
ほぐしやすくなる為トリートメントの効果も
出やすくなります。
是非皆さんも自分にはあった腸活を
探してみてください！
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ape relax
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