アペリラックス
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アペリラックス(ape relax)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 更年期も元気に過ごしたい！
子どもの頃、親戚が集まると決まって始まる
「健康診断が～」「血圧が～」「薬が～」という謎の会話。
なんでそんな話で盛り上がれるの？と
不思議で仕方なかった。。。
気づけば今、、、
更年期真っ只中、健康トークに夢中な私（笑）
こんにちは。
大人の階段を着実に登っているセラピストの上野です。
あと数ヶ月で50歳になる私は
今までなかった謎の症状への不安にストレスを感じ始め
ついに年始！ジムに入会しました～
ずっと運動しなきゃな～。と思いつつ放置していたので
更年期を元気に乗り越える為に重い腰を上げた次第ですw
まずは、簡単なウォーキングと水中ウォーキングのみを
ひたすらやってます。
体を動かすって気持ちいいもんですね～
↑今更ですがw
更年期の症状は皆同じではないから
誰かに話しても共感が得られる場合と得られない場合があって
更に不安になることも多々。
不安になると更に体調が悪くなったりする方もいると思います。
そんな時、私が心がけていることは
共感してもらえなくても一人で悩まずに人に話す。
話すだけでも気持ちが楽になります！
周りに話すのはちょっと。。。
と思っている方は、サロンにお越しいただいた時にでも
色々聞かせてください。
血流が悪くなると出てくる症状も増えるので
マッサージもオススメ！
体を巡らせて一緒に更年期も元気に過ごしましょ～
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ape relax
東京都港区北青山３-12-7 秋月ビル606
10:00～22:00（最終受付18:30）
ご変更やご質問はメールにてお問い合わせください。
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