一呼休のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/13
- 12月のヨガのご案内と寒い季節のカラダについて
- 寒くなってきましたが、体調や筋肉のこわばりはどうですか？(*^^*)
寒いと筋肉は収縮して硬くもなりやすく、柔軟性が低下します。
血流が悪くなることで筋肉の栄養が不足にもなりやすく、
老廃物や疲労物質が筋肉に溜め込みやすくもなります^_^
筋肉と筋肉の間に挟まれた皮神経が圧迫される
筋肉が硬くなると、筋肉の働きが低下して活動的になれず、同じ姿勢でいることが多くなるというコリやだるさを感じやすくなる悪循環が生じます。
また、寒さを感じると交感神経が優位になり、眠りにくくもなるので
ヨガと全身オイルリンパマッサージでこわばった心身のケアを☆
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