一呼休のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/16
- 腸マッサージの効果と通う頻度について
- 腸マッサージで便秘改善したい、自律神経を整えたい、風邪などの予防に免疫力をあげたい、やせたい！
など理由はさまざまで効果が出やすい人と出にくい人の違いもあります(*^^*)
1回腸マッサージをうけてみたけど効果がわからなかった方もアプローチのしかたを変えていくので、まずは続けてみてください(^^)
【効果が出やすい人】
○食生活の乱れや運動不足が原因で起こる便秘の方は、腸マッサージによる刺激で腸の動きが改善しやすいです。
○腸マッサージは自律神経のバランスを整える効果があり、ストレス性の便秘改善にもつながることがあります。
○マッサージ後の水分補給や食事改善など、腸マッサージと合わせて生活習慣を見直すことができる方は、より効果が期待できます。
【効果が出にくい人】
○何年も続いている便秘や、腸の動きが低下している方は、マッサージだけで改善することが難しいことがあります。その場合は違うアプローチ方法をお伝えします。
○腸自体にトラブルがある場合は、過敏性腸症候群や腸閉塞など、医療的な処置が必要な場合には腸マッサージだけでの改善は難しいため、食事などの簡単なアドバイスなどお伝えします
○体が緊張していると腸の動きも活発になりにくいため、まずは部分的な腸マッサージ以外に
全身リンパマッサージがオススメになります
【腸マッサージがおすすめな人】
○普段から便秘がちの方。腸の動きが弱く、自然なお通じがなかなか来ない方におすすめです。
○ガスが溜まりやすい方：腸内のガスが溜まることでお腹が張ってしまう方には、マッサージがガス抜き効果をもたらします
○生理前後に便秘が悪化する方：ホルモンの影響で便秘が悪化する方も、腸マッサージで腸の動きをサポートしやすくなります。
○食生活や運動習慣の見直しと合わせて腸マッサージを受けると、より効果が出やすいです。
【 通う頻度について】
週1回程度からスタート（腸マッサージのみ）
初めは週1回程度のペースで通うことで腸の動きが活性化しやすくなります。体調や便通の変化を見ながら、回数を減らしていくのがオススメです。
便がでにくい、自律神経が乱れている方にはまずは、全身リンパマッサージを受けていただいて
腸マッサージを組み込むので、その場合は月2あたりからはじめてもらうと効果が感じやすいです。
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